Séance de découverte (1h00)
Vous n’avez jamais testé la sophrologie mais vous aimeriez essayer ?
Cette séance est faite pour ça !
Elle comprend :
-
Un temps d’échange pour faire connaissance
-
Une séance de découverte
-
Un moment de partage à la fin pour évoquer vos ressentis
Une première découverte tout en douceur, pour ressentir si la sophrologie vous correspond.
Séance d’exploration (1h30)
Cette séance vous permet d’entrer pleinement dans un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins. Elle se fait suite à la séance de découverte si vous souhaitez continuer ou elle peut être choisie directement pour débuter sans attendre.
Elle inclut:
• Un temps d’échange approfondi pour comprendre vos besoins et définir un objectif clair
• Une séance de sophrologie centrée sur de l’apaisement
• Un temps d’échange final pour accueillir vos ressentis et envisager la suite ensemble
À l’issue de ce rendez-vous, je crée pour vous un programme d’accompagnement personnalisé, progressif et évolutif.
Séance de suivi (1h00)
Chaque séance de suivi s’inscrit dans la continuité du programme défini lors de la séance exploration.
Chaque séance comprend :
• Un temps d’échange pour faire le point sur votre “météo du jour”
• Une pratique de sophrologie adaptée à votre progression
• Un moment d’échange final pour partager vos ressentis et ajuster l’accompagnement si besoin
Ces séances vous permettent d’avancer à votre rythme, en consolidant vos acquis et en développant de nouvelles ressources dans le but d’atteindre votre objectif.
Pour atteindre un objectif, l’accompagnement se déroule en moyenne sur 8 à 10 séances, mais la durée peut être ajustée : plus courte ou plus longue selon vos besoins.
Après chaque séance, vous recevez des fiches explicatives ainsi que des enregistrements audio adaptés, pour vous accompagner dans votre entraînement personnel entre nos rendez-vous.
